Похудение по методу тарелки: диетолог показала наглядные примеры

Похудение по методу тарелки: диетолог показала наглядные примеры

Важно соблюдать пропорции. Большинство диет предусматривают исключение некоторых продуктов из рациона, но не «правило тарелки». Этот принцип питания больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению. Суть метода в том, что можно есть Читать далее

Американские диетологи назвали самые вредные напитки

Американские диетологи назвали самые вредные напитки

Что советуют диетологи? Диетологи из США перечислили наиболее вредные напитки без содержания алкоголя. Так, известный американский диетолог Холли Клеймер рекомендует избегать напитка под названием Mountain Dew производства компании PepsiCo, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Lenta.

Правильное питание летом: диетолог поделилась примером меню

Правильное питание летом: диетолог поделилась примером меню

Пример правильного меню от нутрициолога. Лето – время года, которое богато вкуснейшими овощами и фруктами. Это возможность нужно использовать для составления сезонного рациона, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал.

Какие продукты самые полезные в июне

Какие продукты самые полезные в июне

Они должны быть в рационе каждого человека. Поддерживать свое здоровье сезонными продуктами, не только с помощью полезной зелени, – отличное решение. В этот период овощей, фруктов и ягод действительно много, цены становятся более доступными. Остается отправиться на рынок и купить Читать далее

Диетологи рассказали, влияет ли гликемический индекс продуктов на похудение

Диетологи рассказали, влияет ли гликемический индекс продуктов на похудение

Гликемический индекс — не единственное, на что нужно обращать внимание. Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) – основа многих диет, в том числе лечебных. Специалисты советуют потреблять продукты с низким ГИ, чтобы лучше регулировать уровень сахара в крови, предотвратить переедание, Читать далее

Медики рассказали о пользе высокоуглеводной диеты для фигуры и сердца

Медики рассказали о пользе высокоуглеводной диеты для фигуры и сердца

Какие углеводы лучше выбирать. Если вас огорчают лишний вес, гипертония и повышенный холестерин – попробуйте изменить рацион: углеводных продуктов в нем должно быть больше, а жиров – меньше. К такому выводу пришла группа ученых из США и Южной Кореи, пишет Читать далее

Какие Е-добавки в продуктах самые опасные

Какие Е-добавки в продуктах самые опасные

Е-добавки — это вещества, которые используют для увеличения срока годности. Продукты, в которых могут быть опасные для здоровья Е-добавки – одни из самых наших любимых.

Какой продукт прекрасно помогает при бессоннице

Какой продукт прекрасно помогает при бессоннице

Прием этих продуктов перед сном поможет расслабиться максимально. Диетологи назвали продукт,  не только улучшающий сон, но и помогающий бороться с лишним весом. Причем, есть этот продукт практически в каждом супермаркете и стоит совсем недорого, передает АПТЕЧКА ссылаясь на planetanovosti.