Простая но эффективная тренировка на дому от Аниты Луценко

Простая но эффективная тренировка на дому от Аниты Луценко

4 упражнения для идеального пресса. Лето уже не за горами, поэтому желающим красоваться подтянутой фигурой и идеальным прессом на пляже пора бы уже активно заниматься собой и не пропускать тренировки, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Телеграф.  Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Анита Луценко на одной из Читати далі

Как вернутся в форму после праздников: советы от диетологов

Как вернутся в форму после праздников: советы от диетологов

Пора возвращаться в строй. Сегодня, пожалуй, самая актуальная тема – борьба с лишним весом после новогодне-рождественских праздников. Существует довольно много всевозможных способов, как быстро вернуть фигуру в норму, однако зачастую эти способы дают кратковременный результат, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Чтобы Читати далі

Сколько можно скинуть за неделю без вреда для здоровья - совет от фитнесс-тренера

Сколько можно скинуть за неделю без вреда для здоровья – совет от фитнесс-тренера

Не стоит гнаться за цифрами. Нормальным сбросом веса за неделю во время похудения считается 500 граммов, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.