Секрет рельефного тела: как набрать мышечную массу
Набор веса нужно внимательно контролировать, чтобы вместо мышечной массы не запастись жировой тканью. Многие хотят иметь рельефное тело, но не все понимают, что для этого нужны мышцы и невысокий процент жира. Поэтому вначале набираем мышцы, потом топим лишний жирок, пишет Читати далі