Медицина та фармакологічний ринок України
Все знают, что ночной отдых очень важен, но далеко не все понимают, к чему может приводить его отсутствие, помимо усталости и раздражения. Эксперты из Иллинойского университета Чикаго выяснили, какие болезни провоцирует недостаток сна и привычка ложиться позже положенного времени. В Читати далі
Вы устали просыпаться более уставшим, чем когда ложились спать? Причины, которые могут приводить к нарушениям сна: 1 Тренировка на ночь Засыпая, частота пульса и температура тела снижается. Активные упражнения наоборот стимулируют нервную систему и повышают температуру.
Кофеин, поступивший в организм в вечернее время, никак не влияет на сон. Принято считать, что кофе обладает тонизирующим эффектом и становится причиной бессонницы, если выпить его во второй половине дня. Ученые из Америки проверили, насколько кофе нарушает сон, если употреблять Читати далі