Как стоит правильно “заедать стресс” – совет от диетолога

Проблема для многих людей с лишним весом.

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологи создали диету, которая позволяет не отказываться от любимых продуктов

По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.