Мітки: как выспаться

Эксперт по сну Роб Дэйви рассказал о распространенных ошибках и лучших привычках для полноценного сна. На улице холодает, работу все труднее выполнять, а заснуть – все сложнее? Эти советы помогут вам получить здоровый и необходимый отдых, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Все труднее Читати далі

Сегодня лучше тщательнее подготовиться ко сну. Для многих утро представляет собой борьбу со сном и рутиной: позавтракать, довести детей в садик или школу и отправиться на работу. И главное — не заснуть в офисе, а провести рабочий день продуктивно, пишет Читати далі