Медики рассказали, как ежедневные приседания действуют на организм
Как сделать упражнение более эффективным. Вы можете этого не осознавать, но приседания — это то, что вы уже делаете каждый божий день. «Когда вы садитесь и встаете из сидячего положения, вы, по сути, делаете присед», — объясняет Хизер Флетчер, физиолог Читати далі