Какой продукт запускает процесс ночного похудения
Добавьте его в свой рацион. Врач — диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж уверяет, что для сброса веса вовсе не обязательно ложиться спать на голодный желудок, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Хартыя.
ТОП активности, для сжигания калорий летом
Рейтинг физических активностей с расчетом расхода калорий на 1 час занятия. Лето – прекрасное время для похудения и работы над собой. А еще – это пора, когда совсем необязательно записываться в тренажерный зал, чтобы сжигать лишние калории. Можно легко совместить приятное Читати далі
Похудение по методу тарелки: диетолог показала наглядные примеры
Важно соблюдать пропорции. Большинство диет предусматривают исключение некоторых продуктов из рациона, но не «правило тарелки». Этот принцип питания больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению. Суть метода в том, что можно есть Читати далі
Названы способы похудения без стресса для организма
Как снизить количество калорий в рационе. Чтобы сбросить лишние килограммы, следует потреблять меньше калорий, чем расходует организм, либо повысить уровень физической активности и в то же время – потребность организма в калориях, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на uainfo.org. Существует несколько секретов, которые Читати далі
Какие утренние напитки способствуют снижению веса
Они помогают улучшить метаболизм. Если хотите привести свое тело в форму, тогда важно уделять внимание не только физической активности, но и рациону питания. Эксперты рассказали, какие напитки, выпитые с утра, помогут быстрее избавиться от лишних килограмм, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Комментарии.
Какой продукт, способен перечеркнуть все усилия в похудении
Многие «грешат» этим снеком. Самой опасной закуской для тех, кто хочет похудеть, являются картофельные чипсы. Согласно исследованиям, при регулярном потреблении чипсов люди склонны набирать вес, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель.
Семь мифов об углеводах во время похудения
Не стоит отказываться от этой группы продуктов. Боязнь углеводов часто мешает худеющим полноценно и правильно питаться. Эта тема до сих пор окутана мифами и предрассудками, которые стоит развенчать раз и навсегда, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Диетолог Татьяна Дик назвала самые главные Читати далі
Топ-3 лучших способа следить за динамикой похудения
Не стоит фанатично взвешиваться. Девушки и мужчины, которые пытаются похудеть, наиболее часто отслеживают прогресс по цифрам на весах. Однако этот метод нельзя назвать самым показательным, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Читати далі