Развенчан миф о норме потребления воды

Ученые из Швейцарии рассказали, что польза воды сильно преувеличена. Информация о необходимости потребления не менее 2 литров воды не имеет никакого научного подтверждения.

Специалисты Гетеборгской медицинской академии Сальгрена отметили, что объем воды, которую нужно потреблять каждый день, является индивидуальным параметром. Единый стандарт в данном случае невозможен, так как организм человека может менять потребности в зависимости от многих факторов, сообщает Аптечка.

«В вечернее время человеку нужно меньше воды, чем днем. Он может вести активный образ жизни, из-за чего жидкость будет расходоваться быстрее. Люди, которые проводят много времени в помещении, как правило, выпивают меньше воды.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врач рассказывает о правилах крепкого сна

При занятиях спортом потребление жидкости увеличивается. Высчитать единую норму для каждого человека невозможно. Конечно же, есть определенные минимумы, но и они становятся критичными, если сокращение потребления воды входит в привычку», — говорится в сообщении специалистов.

Ученые отметили, что даже при частом потреблении кофе человеку может потребоваться больше воды. В то же время жидкость не имеет сильного влияния на обмен веществ, в отличие от некоторых продуктов.