Мы едим это, не задумываясь о последствиях. Какие продукты не стоит употреблять перед сном.
МОРОЖЕНОЕ
Всеми любимое мороженое и многие другие сладкие десерты способствуют резкому повышению сахара в крови, И такому же резкому понижению через определенный отрывок времени. Кроме того, шоколад, который часто содержится в мороженом – заводит нервную систему.
АЛКОГОЛЬ
Употребление алкоголя на ночь способствует беспокойному сну. Кроме того, алкогольные напитки, вероятнее всего, вызовут у вас отечность на утро, темные круги и мешки под глазами, от которых не так уж и легко будет избавиться. Целый день могут преследовать усталость и головные боли, пишет Аптечка со ссылкой на источник.
СУП
Это блюдо содержит большое количество соли, которое обезвоживает ваш организм. Для всех знакома ситуация, когда вы просыпаетесь среди ночи, потому что очень хотите пить. Так вот именно суп перед сном вызовет такую реакцию организма. Кроме того, эта жидкость повышает температуру тела.
ФРУКТЫ
Многие будут удивлены, но употребление фруктов перед сном категорически запрещено. Фрукты содержат в себе сахар, который повышает уровень глюкозы в крови и дает заряд бодрости, соответственно заснуть будет крайне трудно. Наиболее запрещены перед сном: яблоки, бананы, груши, цитрусовые, виноград, арбуз и вишня.
ЧИПСЫ И ДРУГИЕ ОСТРЫЕ ПРОДУКТЫ
Перченые или чрезмерно соленые продукты такие как чипсы, копченый сыр, колбаса или сухарики могут привести к невыносимой изжоге. Возможно, из-за сильного дискомфорта вы не сможете уснуть вплоть до самого утра.
МАКАРОНЫ
Всеми любимая паста или друге блюда из макарон содержат большое количество углеводов, которые во время сна превратятся в жиры. Ваша фигура знатно пострадает, если вы решите побаловать себя вечером вкусными макарошками.
Loading...