Мітки: сон

Місяць уповні завжди асоціювався у людей із чимось містичним. Здавна існує безліч повір’їв про те, що не можна допускати, аби його сяйво потрапляло на людину під час сну, інакше воно перетворить її на сновиду, вампіра чи навіть на перевертня. Звичайно, Читати далі

Румунські вчені провели дослідження та з’ясували, скільки часу людина повинна відпочивати під час робочого дня. Також вони пояснили, чому однієї обідньої перерви недостатньо. Результати дослідження вчені опублікували на сайті Inverse.

Сон – невідмінна частина нашого життя. Його недостатність не лише призводить до набору ваги, а також підвищує ризики виникнення багатьох серйозних захворювань. Про те, чим загрожує недосипання, розповіла ендокринолог Олеся Підмурняк у своєму Instagram.

Їсти перед сном – не найкраща ідея, краще це зробити за 3-4 години до сну, а ще краще – відмовитися від їжі після 18:00. Все для того, щоб не перевантажувати шлунок на ніч і не відчувати дискомфорт вранці. Про це Читати далі

Сон необхідний для здорового функціонування нашого організму. Коли він порушується, це може негативно вплинути на наше самопочуття. На фармринку є багато снодійних засобів – рецептурних та безрецептурних. Як заснути без допомоги снодійних розповів сімейний лікар Михайло Цюрак у Instagram.

✅ Ця поза полегшує стан при здутті живота у дорослих та кольках у маленьких дітей. АЛЕ, у цій позі можуть виникнути болі в шийному відділі хребта, оскільки він знаходиться в неприродному стані. А ще: — Кровопостачання мозку погіршується через те, Читати далі

Як заснути в умовах війни — питання яке турбує більшість українців. Ділимося технікою, яка допоможе заснути якщо не за одну хвилину, то за дві точно. Сон є однією з базових потреб людини. Сьогодні, коли обстріли та вибухи лунають вдень і вночі, Читати далі

От этих привычек лучше поскорее избавиться. В течение своей жизни мы привыкаем делать некоторые вещи, которые не идут на пользу нашему мозгу. Или же наоборот — не делаем того, что было бы для него полезным. Врачи назвали пять опасных привычек, Читати далі