Мітки: советы диетологов

Как не навредить модными способами похудеть. Голодание – относительно новый тренд в похудении. Такой способ питания стал популярным недавно и уже нашел немало поклонников, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Если вы пытаетесь похудеть и хотите попробовать голодание, вам стоит узнать обо Читати далі

Сок из магазина не принесет много пользы. Сок является одним из самых полезных напитков в мире. Неудивительно, что ежегодно фанаты «витаминной бомбы» отмечают День сока. Дата этого праздника – каждая третья суббота сентября – и в этом году выпадает на Читати далі

Необходимо умножить массу тела (в килограммах) на 30. Суточная потребность человека в воде зависит от его массы тела. Чтобы вычислить свою идеальную норму, необходимо умножить массу тела (в килограммах) на 30, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель.

Осторожнее следует быть людям с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева предостерегла от злоупотребления фруктами людьми с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом второго типа или предрасположенностью к нему, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на storinka.

Хлеб и другие мучные продукты также способны вызывать зависимость. Некоторые продукты питания вызывают зависимость, у этого явления есть не только психологические, но и биохимические причины, рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на storinka.

Получить максимум за минимум времени – это то, что хочет наверное каждый из нас. Да, конечно, всегда хочется получить желанный результат максимально быстро. Но можно ли так думать тогда, когда речь идет о снижении веса и о здоровье? Однозначно нет. Читати далі

Добавьте его в свой рацион. Врач — диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж уверяет, что для сброса веса вовсе не обязательно ложиться спать на голодный желудок, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Хартыя.

Важно соблюдать пропорции. Большинство диет предусматривают исключение некоторых продуктов из рациона, но не «правило тарелки». Этот принцип питания больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению. Суть метода в том, что можно есть Читати далі