Правильное питание летом: диетолог поделилась примером меню

Правильное питание летом: диетолог поделилась примером меню

Пример правильного меню от нутрициолога. Лето – время года, которое богато вкуснейшими овощами и фруктами. Это возможность нужно использовать для составления сезонного рациона, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал.

Названы правила питания для профилактики инсульта и болезней сердца

Названы правила питания для профилактики инсульта и болезней сердца

Важно питаться правильно и исключить ряд продуктов. Здоровое питание, вместе с регулярными физическими нагрузками или физической активностью, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Сердечно-сосудистые заболевания являются частой причиной смерти мужчин и женщин. Инсульт — также является очень частой патологией Читать далее

Как наладить питание перед сезоном витаминов

Как наладить питание перед сезоном витаминов

У многих не хватает витаминов. После зимы наш организм чувствует особую потребность в витаминах. Это обусловлено и длительными холодами, и отсутствием солнца, и ограниченным выбором свежих овощей, зелени и фруктов. Весной само собой сокращается потребление высококалорийных и жирных блюд, организму Читать далее

Какие продукты многие готовят неправильно - ответ диетологов

Какие продукты многие готовят неправильно — ответ диетологов

При таком приготовлении большая часть микроэлементов пропадает. Диетологи рассказали, что существует ряд продуктов, которые имеют очень полезные качества, но многие повара и хозяйки готовят их неправильно, убивая полезные вещества и витамины, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на changeua. Специалисты назвали самые частые ошибки при Читать далее

Диетолог развенчала популярные мифы о правильном питании

Диетолог развенчала популярные мифы о правильном питании

Существуют главные правила питания Многим кажется, что правильное питание – это не для всех, поскольку нужно есть только овощи и каши. Но это далеко не так. По словам эксперта, любое блюдо можно сделать правильным и полезным, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Украинский Читать далее

Против дряблого живота: особенности питания и 3 упражнения

Против дряблого живота: особенности питания и 3 упражнения

Если вы мечтаете о крепком прессе и красивом стройном животе, вы должны соблюдать режим упражнений, сбалансированную диету и, прежде всего, иметь решительный настрой. Первое, что вам нужно сделать, это: Принять решение. Какого результата вы хотите и что вам нужно сделать для Читать далее

Тренировка мозга: ТОП-11 эффективных способов

Тренировка мозга: ТОП-11 эффективных способов

Данные тренировки помогают в развитии и здоровье 11 научно-обоснованных способов улучшить память и когнитивные способности, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на ТОнеТО. 1. Тренируйте память Старайтесь запоминать максимум подробностей, когда посещаете музеи, выставки, концерты. Повторяйте про себя детали, которые запомнили, постарайтесь в дальнейшем пересказать Читать далее

Врачи назвали оптимальный перерыв между приемами пищи

Врачи назвали оптимальный перерыв между приемами пищи

Данный вопрос, который волнует многих. Вопрос об отпимальном колличестве приемов пищи в день беспокоит многих худеющих. Как не испытывать голод и при этом не переедать и не «кусочничать» рассказала диетолог Лора Филиппова, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК. Эксперт озвучила важное правило: чем Читать далее