Мітки: сладости

Чем заменить любимые сладости. Медики назвали несколько действенных подходов, как похудеть любителям сладостей, пишет АПТЕЧКА со ссылкой на источник. Главным шагом является планирование: нужно составить список необходимых продуктов на неделю, чтобы в ходе похода в магазин не приобрести лишнего. Не Читати далі

Диетологи правы, утверждая, что завтрак — ключевой прием пищи, который при правильном раскладе дает заряд бодрости на целый день. Поэтому так важно знать список продуктов, съедая которые натощак, вы не только не получите пользу, но и навредите здоровью, пишет Аптечка Читати далі

Рекомендации, которые помогут поменять привычки. Многие люди и сами понимают, что едят слишком уж много сладких вкусняшек, однако не могут остановиться. Конечно, нет такого ритуала, который можно применить один раз и вы навсегда избавитесь от тяги к сладкому. Но есть Читати далі

В борьбе с лишними килограммами можно не отказываться от сладостей. По словам диетологов, похудеть помогают сухофрукты. Изюм, курага, чернослив, финики содержат кальций, магний, натрий и железо. Ими легко утолить чувство голода. Поэтому спокойно потребляйте их 30 гр. в день — Читати далі

Сухофрукты не так безобидны, как мы могли бы подумать. В том, что сахар — продукт, провоцирующий множество заболеваний, мы уже успели убедиться. Бездумно употребляя кондитерские изделия и сахаросодержащие напитки, мы стремительно набираем вес, ускоряем процессы старения организма, повышаем риски развития Читати далі