Мітки: советы диетологов

Диетолог назвала преимущества сладкого продукта. Финики – пища долгожителей. Все из-за достаточно насыщенного состава – полезных веществ и витаминов в финиках очень много. Единственный минус – высокое содержание сахара (93 г на стакан). Поэтому важно помнить, что людям с диабетом, Читати далі

Есть или не есть хлеб – дело вкуса. В старину считалось, что “хлеб всему голова”. Действительно, веками хлеб помогал людям выживать и поэтому его воспевали, использовали в разных ритуалах. ⠀ Сегодня другая мировая беда. Не голод, а ожирение. И признаком Читати далі

Не лучший способ взбодриться. Диетолог Светлана Фус рассказала опасности, которое несет в себе безобидный напиток. Речь идет о кофе с лимоном, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на novyny.live.

Вкусный и полезный перекус для тех, кто на диете. Лаваш нравится многим, ведь у него можно завернуть все, что найдется под рукой, и получится быстрый обед. К тому же такой перекус не принесет лишних калорий, если вы заранее положите в Читати далі

Манная каша содержит много клейковины и крахмала, а значит противопоказана людям, у которых непереносимость глютена. Вокруг манной каши ходит множество споров. Этот продукт обладает как полезными, так и негативными свойствами. Диетолог Ольга Наместникова рассказала, в чем особенность манки для здоровья Читати далі

Цельнозерновые продукты — это реальная польза или дань моде. Под цельнозерновыми имеются в виду все виды целых зерен и семян. Их все части съедобные и полезны: богатый клетчаткой внешний слой отрубей;  углеводами богат центр эндосперма, составляющий основную часть самого зерна; Читати далі

Как заставить себя ходить больше. Итак, ты хочешь избавиться от пары лишних килограммов, но нет времени и желания заниматься в зале? Поможет… обычная ходьба! Вот всё, что стоит знать об этом — и пользоваться в любую свободную минуту, пишет АПТЕЧКА Читати далі