Мітки: ужин

В последний прием пищи перед сном лучше включить растительные продукты Некоторые продукты помогут расслабиться вечером и идеально подходят для последнего приема пищи перед сном. Главный секрет ужина – чтобы он был легким. Не стоит перед сном перегружать желудок, уверена диетолог Читати далі

Еда влияет на качество нашего сна. Есть продукты, которые могут помочь нам наслаждаться блаженным ночным отдыхом, а есть и такие, которые, наоборот, препятствуют, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Диетолог Вандана Шет из Калифорнии говорит, что пища с более высоким содержанием определенных питательных Читати далі

Причин проблем со сном достаточно много — иногда мы просыпаемся по ночам, иногда просто слишком долго не можем уснуть из-за лишних мыслей, слишком высокой температуры воздуха в комнате, света и шума телевизора и т.д. Но что если ты спишь достаточно Читати далі

Врачи уверены, что правильный перекус перед сном поможет наладить работу кишечника и удержать вес в норме.   Многие люди грешат тем, что любят перекусывать перед сном. Но как уверяют многие медики, что это наоборот, очень правильная привычка. Потому что в Читати далі

Названы блюда, которые не только помогут вам не набирать лишний вес, но и избежать проблем с пищеварением и сном. Решение проблемы заключается в правильном выборе продуктов и умеренных порциях, пишет Аптечка со ссылкой на источник. Однако помните, что самое главное Читати далі

Ученые считают, что одними из виновников проблем со сном могут быть рафинированные углеводы. Ученые Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете в США выяснили, что некоторые продукты, которые богаты рафинированными углеводами, могут вызвать бессонницу. Такие выводы специалисты сделали, наблюдая за Читати далі

Ученые доказали важность времени приемов пищи для похудения. Исследование в сфере клинического питания показало, что время приема пищи может оказать большее влияние, чем-то, то, что вы едите. Ученые полагают, что отказ от ужина может ускорить процессы похудения, пишет Аптечка ссылаясь Читати далі