Названі корисні властивості шкідливих продуктів

Всі ми знаємо, які продукти є шкідливими для здоров’я, а які – корисними. І кожен з нас сам вирішує, яким віддавати перевагу.

Сімейний лікар Наталія Деменко рекомендує не викреслювати повністю зі свого раціону деякі продукти, які багато хто вважає «сущим злом». Адже насправді в розумних кількостях вони не шкодять здоров’ю, а навпаки допомагають організму справитися з деякими неприємними станами.

Ми підготували для вас список самих «шкідливих» продуктів, які насправді не так підступні, як їх підносять, повідомляє Аптечка з посиланням на джерело.
Цукерки рятують від головного болю

«Потяжеленіе» в області потилиці і скронь, поява ниючий головного болю, слабкості і потемніння в очах – все це може попереджати про різке зниження рівня цукру в крові. І щоб повернути хороше самопочуття при такому стані, з’їжте пару шоколадних цукерок або 4-5 зубчики темного шоколаду. Вони зарядять організм пересохлих вуглеводами і швидко повернуть вас в норму.
Варто прийняти той же «ліки», якщо ви відчули, що ваші інтелектуальні можливості знизилися (наприклад, від недосипу або втоми). Знову ж, організм отримає заряд вибухової енергії і швидкість всіх внутрішніх процесів відновиться. Тільки не використовуйте цей спосіб занадто часто, інакше всю користь нівелюють негативні наслідки.

Кава запобігає цукровий діабет

Кофеїн сприяє поліпшенню процесу обміну речовин, зокрема, прискорює засвоєння глюкози. Тому він допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, що, в свою чергу, запобігає розвитку діабету.

При цьому пам’ятайте, що старатися з кавою можна, інакше він може спровокувати підвищення тиску, головний біль, біль в животі та інші неприємні симптоми. Так що визначте для себе оптимальну норму (в середньому це чотири порції еспресо) і чітко її дотримуйтесь.
Червоне вино допомагає серцю і судинам

Зловживання алкоголем (навіть смачним і елітним), до добра не доведе. Але 50-100 мл хорошого червоного сухого вина за вечерею можуть позитивно позначитися на стані здоров’я.

Так, в цьому напої містяться речовини ресвератрол, які сприяють поліпшенню роботи серцево-судинної системи, попереджають розвиток раку і попереджають ранні негативні вікові зміни в організмі.

До речі, ті ж компоненти є і в темних сортах винограду, тому якщо вино вам не до душі, частіше балуйте себе цими ягодами.

Морозиво знімає стрес

Смачні ласощі теж не настільки страшно, яким його презентують. Незважаючи на високу калорійність, від однієї порції особливої ​​шкоди не буде, а ось свою дозу «корисності» організм таки отримає.

Справа в тому, що завдяки високій концентрації вершків і натурального молока морозиво впливає на організм як антиоксидант, а тому допомагає швидше впоратися зі стресом і нейтралізувати його негативні наслідки для організму.

Але при цьому, вибираючи «антистресовий» десерт, уважно прочитайте його склад. У якісному морозиві повинно бути незбиране молоко, вершки і бути відсутнім рослинні жири і барвники.