Ученые подсказали, как за пять минут улучшить настроение

Ученые подсказали, как за пять минут улучшить настроение

Этот метод способен повысить не только настроение, но и вашу самооценку. Поднять настроение и повысить собственную самооценку можно всего за несколько минут, но обязательное условие – они должны пройти на свежем воздухе.

Биологи установили, что витамин D не помогает против COVID

Биологи установили, что витамин D не помогает против COVID

Группа ученых опровергла более ранние данные о влиянии витамина D на риск заразиться коронавирусом и тяжесть его симптомов. Биологи из Канады, Японии, Израиля, Италии и Великобритании провели масштабное генетическое исследование, которое не выявило никакой связи между уровнем витамина D и Читать далее

Нужно ли летом принимать витамин D

Нужно ли летом принимать витамин D

Казалось бы, наконец-то долгожданная солнечная погода поможет нам получить такой важный для организма витамин D. Но не все так просто, поскольку даже в самое солнечное лето нам может не хватать этого ценного вещества. Зачем нам витамин D, к чему может Читать далее

Какие витаминные добавки стоит употреблять весной

Какие витаминные добавки стоит употреблять весной

Весной организму не хватает ряда микроэлементов. В межсезонье обостряются все хронические заболевания — психические, язвенные болезни и гастриты, аллергические и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ощущается упадок сил, апатия и раздражительность. Поэтому своевременная сдача анализов, восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов позволяет Читать далее

Какие главные причины головной боли во время похудения

Какие главные причины головной боли во время похудения

Еще одна причина худеть правильно. Если изменение в рационе питания вызывает дефицит питательных веществ или обезвоживание, могут возникнуть головные боли. В случае если все хорошо и ваш организм получает все необходимое из питания, то головных болей не будет, пишет АПТЕЧКА Читать далее

Какая роль витамина D в процессе похудения

Какая роль витамина D в процессе похудения

Веская причина следить за рационом. Роль витамина D часто недооценивают, в то же время он действительно важен для работы организма, начиная с регуляции гормонов и заканчивая усвоением кальция. Но имеет ли он отношение к весу и похудению, пишет АПТЕЧКА ссылаясь Читать далее

Врач перечислила самые необходимые для иммунитета витамины

Врач перечислила самые необходимые для иммунитета витамины

Существует множество доказательств того, что витамины поддерживают иммунную систему Кроме достаточного количества сна, физических упражнений, сбалансированного питания и снижения уровня стресса, иммунитет поддержат витамины А, С, D, Е, В6 и В12, бета-каротин, фолиевая кислота, железо, рибофлавин, селен, коэнзим Q10 и Читать далее

Какие витамины стоит принимать после 60-ти

Какие витамины стоит принимать после 60-ти

Многих витаминов может не хватать. Самый главный источник необходимых витаминов, минералов и питательных веществ – правильное здоровое питание. Хорошо сбалансированный рацион, включающий фрукты, овощи, молочные продукты, жидкости, здоровые масла и цельное зерно, поможет вам сохранить здоровье, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на medic. Тем Читать далее