Медицина та фармакологічний ринок України
Важно вовремя выявить и избавиться от раздражителей. Наверное трудно найти что-то более раздражающее, чем пробуждение среди ночи и бесконечные попытки заснуть после этого. Мы поможем избежать таких неприятностей во время отдыха, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Нарушение циклов сна приводит Читати далі
Очень важно спать по семь-восемь часов в сутки, но если вы часто просыпаетесь, это означает, что качество вашего сна ухудшается. Все, от ваших дневных привычек до вашего эмоционального состояния, может повлиять на то, насколько хорошо вы спите ночью, и, возможно, Читати далі
Вы устали просыпаться более уставшим, чем когда ложились спать? Причины, которые могут приводить к нарушениям сна: 1 Тренировка на ночь Засыпая, частота пульса и температура тела снижается. Активные упражнения наоборот стимулируют нервную систему и повышают температуру.
Сон необходим всем нам, чтобы жить полноценной жизнью. Недостаток сна может иметь долгосрочные последствия для вашего физического здоровья. Каждый третий из нас страдает от плохого сна. АПТЕЧКА ссылаясь на исследование Express.co.uk выяснила, почему мы просыпаемся посреди ночи и сколько на Читати далі