Мітки: сон

Життя в шаленому ритмі має свої недоліки, зокрема, недосипання і порушення сну. Що вкрай негативно позначається на нашому здоров’ї. Це може стати причиною безсоння, виснаження, зниження імунітету, порушення когнітивних функцій і навіть ожиріння. Розповідаємо, які наслідки порушення сну і коли найкраще Читати далі

Мед – це той продукт, який має надзвичайно цілющу силу. Бо містить у своєму складі аж 60 корисних речовин для нашого організму. Якщо його вживати у відповідній кількості, то можна не боятися будь-яких захворювань. Особливо він буде корисним для людей Читати далі

Усі знають, що повноцінний сон – важливий для здоров’я. Зокрема, якщо довгий час спати менше ніж 7-9 рекомендованих годин, то ви не просто будете не в настрої. Це може виснажити організм. Чому сон важливий для організму та що станеться при Читати далі

Випадіння волосся – часта проблема, з якою стикаються жінки протягом життя. Багато хто біжить за дорогими масками, оліями, купує “вітамінки” в банках, але впоратися з цією неприємністю можна в інакший спосіб. Про нього розповіла дерматокосметолог з клініки Юрія Габорця в TikTok.

Важливість достатньої кількості сну для нашого здоров’я неможливо переоцінити. А всього кілька змін в харчуванні допоможуть вам заснути за лічені хвилини. Про це розповіли у популярному виданні Realbuzz.

Духота та високі температури повітря навіть уночі не сприяють швидкому засинанню. Дуже хочеться відчути прохолоду або закидати ліжко кубиками льоду, щоби виспатися. Але є корисні лайфхаки, які допоможуть вам заснути навіть під час спеки. Які способи забезпечать прохолоду в кімнаті Читати далі

Сни, що повторюються, бачить багато людей. Зазвичай у такому сні картинка не змінюється або змінюється незначно, але людина змушена проживати ситуацію знову і знову. Зазвичай це багатьох лякає і викликає занепокоєння, особливо якщо сон неприємний. Викладач психології у Гарвардській медичній Читати далі

Хтось любить прокинутися раніше та відчуває багато енергії саме в ранковий час, а комусь навпаки легше працювати та виконувати справи ввечері, а то й вночі. Така здатність організму називається хронотипом. За ним людей найчастіше ділять на “сов” і “жайворонків”. Доктор Читати далі