Мітки: клетчатка

Исторически популярный снек для украинцев, оказывается и полезным Тыквенные семечки могут быть одним из самых полезных перекусов — лишь горстка может дать вам щедрую дозу ежедневного потребления клетчатки, а также многих витаминов и минералов, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Главред. Поскольку они очень Читати далі

Диетологи, опираясь на последние исследования ученых, рассекретили вкусную еду, которая ускорит сброс лишнего веса. Речь идет о фисташках, про пользу которых говорят давно. Но теперь стало понятно, что орехи еще и помогают худеющим. Фисташки богаты полезными минералами, витаминами, антиоксидантами, мононенасыщенными Читати далі

Осенью самое время включить в свой рацион брюссельскую капусту, пишет Аптечка со ссылкой на источник.

Самое время есть больше ягод. Как черника и клюква, ежевика содержит большое количество антиоксидантов. Ягода помогает укрепить нервную систему, и противостоять стрессам, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Ежевика насыщена минеральными веществами, в ней есть медь, марганец, магний, калий, кальций. Регулярное употребление Читати далі

Потребление хлеба лучше сократить. Хлеб — это не только вкусно, но и полезно. Правда, не каждый вид хлеба приносит максимальную пользу, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Голос.

Людям, которые мечтают о стройной фигуре и плоском животе, специалисты рекомендуют учиться расслабляться, правильно распределять нутриенты в питании, есть больше клетчатки, а также дают другие, достаточно простые в исполнении советы. Их опубликовал Focus.de. Научитесь расслабляться. По данным исследования, опубликованного в Читати далі

Многие исследования подтвердили, что сухофрукты являются очень полезными для здоровья. При этом, стоит знать в них разницу, и знать, как сухофрукты могут повлиять на организм в той или иной ситуации, пишет Аптечка ссылаясь на Акценты. Изюм Этот сухо фрукт помогает понизить артериальное Читати далі

Всем известное с детства блюдо – овсяная каша – это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши. Овес содержит большое количество растворимой клетчатки, которая эффективно снижает уровень холестерина Читати далі