Мітки: советы нутрициологов

После 30 лет мы начинаем терять мышечную массу, Здоровый образ жизни сегодня в моде, и этот тренд стараются соблюдать все. Безусловно, тренироваться полезно всем, но с возрастом к своему телу необходимо относиться с большим вниманием. Рассказываем, как сохранить хорошую форму Читати далі

Как похудеть раз и навсегда. Чаще всего человек, который решил снизить вес, сталкивается с множеством вопросов. Для того чтобы все получилось, нужно правильно начать, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Для этого следует определить первые шаги. С чего начать похудение – рассказала Читати далі

Хлеб и другие мучные продукты также способны вызывать зависимость. Некоторые продукты питания вызывают зависимость, у этого явления есть не только психологические, но и биохимические причины, рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на storinka.

Есть зелень нужно каждый день. Чтобы всегда оставаться здоровыми и полными сил, необходимо заботиться о восполнении витамино-минеральных дефицитов, комфортном пищеварении, очищении организма, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Для этого нужно приучить себя добавлять ладонь свежей зелени к каждому приему пищи, рассказала в Читати далі

Как помочь организму справиться с ежедневными стрессовыми вызовами. Выполнить задание «на вчера» или принять важное решение – это всегда стресс. По правде говоря, мы привыкли жить в постоянном напряжении, хотя и понимаем, что рано или поздно это приводит к эмоциональному Читати далі

Овощи — это не только полезно, но и вкусно. Овощи могут надоесть всем, ведь обычные варианты приготовления выглядят так: — нарезка овощная — овощной салат — овощи гриль — овощи на пару — рагу овощное,пишет АПТЕЧКА ссылаясь на РБК-Украина. Нутрициолог Ольга Читати далі

Ночной аппетит возникает из-за рассинхронизации ритмов сна и питания На часах уже около полуночи, а рука так и тянется за бутербродом или шоколадкой – ситуация, которая знакома всем. Диетолог и нутрициолог Екатерина Романова рассказала, как преодолеть ночной жор и не Читати далі

Не стоит фанатично взвешиваться. Девушки и мужчины, которые пытаются похудеть, наиболее часто отслеживают прогресс по цифрам на весах. Однако этот метод нельзя назвать самым показательным, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на 24 Канал. Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Читати далі