Мітки: сон

Согласно новому исследованию, звуки, которые будят человека утром, могут влиять на то, насколько сонной или бодрой она будет себя чувствовать. Австралийские ученые выяснили, что утром мелодия будильника может влиять на самоощущение после пробуждения. Если ваш будильник издает приятные мелодичные звуки, Читати далі

Названы песни для будильника, которые позитивно влияют на пробуждение. Постоянный повтор будильника плохо влияет на нервную систему и может провоцировать чувство тревожности. Впрочем, как оказалось, отдельные мелодии по-разному влияют на наше самочувствие после пробуждения, пишет Аптечка ссылаясь на 24 Канал. Ученые из Читати далі

Врач общей практики с 17-летним стажем, Ирина Добрецова рассказывает как побороть бессонницу, сделав сон крепким и здоровым. «Некоторые гормоны синтезируется только в ночное время. С 23 часов до 2 часов ночи — мелатонин (профилактика онкологии, повышение иммунитета), тестостерон (кстати, он Читати далі

Данный способ используют военные Анонимный военный рассказал, как можно уснуть за две минуты, а выспаться за 15. По его словам, ключевую роль играет не время, а техника дыхания и умение расслабить тело. Однако бодрости хватит часа на четыре, поэтому такой Читати далі

Ученые рассказали о причинах проблем с сердцем у людей с низким доходом. Ученые из Университетского центра общей медицины и общественного здравоохранения Лозанны заявили о том, что малообеспеченные слои населения могут страдать от проблем с сердцем из-за недостатка сна, пишет Аптечка Читати далі

Сон – одна из базовых потребностей человека, недостаток сна плохо влияет на все стороны жизни человека: от поведения, настроения психическом и физическом здоровье и в целом на продолжительность жизни. Однако что делать, когда спать хочется, но заснуть не удается? Научно Читати далі

В борьбе за красоту и с морщинами мы прибегаем к различным косметическим средствам и процедурам, пренебрегая полезными советами врачей, которые помогут отодвинуть старение и дольше сохранять молодость. Медики рассказали, что поможет уберечь здоровье и как можно дольше оставаться молодым и Читати далі

Битва полов начинается в спальне. Оказывается, сон женщин и мужчин отличается, как и их циркадные ритмы. Чашка кофе — не единственная вещь, которая может повысить уровень энергии. Другая причина, почему вы чувствуете себя бодрствующей в некоторые моменты дня и сонливой Читати далі