Мітки: как побороть бессонницу

Придерживаясь простых правил, можно нормализовать сон и избавиться от бессонницы без таблеток Многие жалуются на бессонницу. Это может быть результатом стресса или переутомления. Также на сон может влиять перемена погоды. Врачи озвучили советы, как можно бороться с бессонницей и наладить Читати далі

Мириться с бессонницей не нужно – недостаток сна негативно отражается на метаболизме, артериальном давлении, способствует заболеваниям сердца, предупреждают врачи. В публикации издания Express они поделились простым способом, помогающим победить бессонницу, улучшить процесс засыпания и качество сна, передает АПТЕЧКА ссылаясь на Читати далі

Врачи назвали список продуктов, которые провоцируют бессонницу. Все мы знаем, что кофе на ночь пить нельзя. Многие люди не то что на ночь, даже во второй половине дня отказываются от этого напитка ради хорошего сна. Однако кофе – не единственный Читати далі