10 кроків до здорового сну. Як навчити організм висипатись попри тривоги й літню спеку

10 кроків до здорового сну. Як навчити організм висипатись попри тривоги й літню спеку

Велика війна внесла свої корективи в повсякденне життя кожного українця. Регулярні тривоги, а тепер ще й літня спека, не дають організму розслабитись навіть вночі. Однак сон є запорукою нормального функціонування організму. Його дефіцит відчутно впливає як на якість життя, так Читати далі

Популярний напій, який багато хто любить, може викликати рак: нове дослідження

Популярний напій, який багато хто любить, може викликати рак: нове дослідження

Багатьма улюблена кока-кола без цукру містить підсолоджувач аспартам, який дає її солодкий смак і не містить калорій. Але саме він є “можливим канцерогеном” Про підступний солодкий напій повідомили на сайті Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Вчені дізналися, який алкоголь найнебезпечніший в літню спеку

Вчені дізналися, який алкоголь найнебезпечніший в літню спеку

Втамовувати спрагу алкоголем в літню спеку – дуже погана ідея. Але деякі види спиртного визнано найбільш небезпечними. Про це йдеться в результатах дослідження, опублікованих Клівлендською клінікою.

Як зупинити випадіння волосся без ліків, "вітамінок" і дорогущої косметики

Як зупинити випадіння волосся без ліків, “вітамінок” і дорогущої косметики

Випадіння волосся – часта проблема, з якою стикаються жінки протягом життя. Багато хто біжить за дорогими масками, оліями, купує “вітамінки” в банках, але впоратися з цією неприємністю можна в інакший спосіб. Про нього розповіла дерматокосметолог з клініки Юрія Габорця в TikTok.

Допоможе уникнути хвороб та знизить тиск: ось яка зелень повинна бути у раціоні

Допоможе уникнути хвороб та знизить тиск: ось яка зелень повинна бути у раціоні

Зелень дуже корисна для організму та може допомогти запобігти деяким проблемам зі здоров’ям. Багато користі має щавель, але важливо знати, як отримати від цієї рослини максимальну користь. Про це пише Healthline.

Фатальні помилки під час сексу, через які партнер може втекти

Фатальні помилки під час сексу, через які партнер може втекти

Під час заняття сексом варто окрім задоволення себе і партнера пам’ятати, що неправильні дії можуть образити партнера, і він просто втече, або ж розчарується. В останньому випадку відновити іскру між вами буде дуже важко. Про це пише Telegram-канал Сексологія.

Як дізнатися про вагітність навіть до затримки менструації: гінеколог поділилася лайфхаком (відео)

Як дізнатися про вагітність навіть до затримки менструації: гінеколог поділилася лайфхаком (відео)

Головною ознакою вагітності є затримка чи відсутність місячних у жінки. Звісно, це може свідчити й про інші зміни в організмі, наприклад, гормональний дисбаланс. Але для того, щоб впевнитися у вагітності, можна скористатися маленькою хитрістю. Про неї розповіла лікар-гінеколог Оксана Негрич Читати далі

Ця проста вправа покращує кровообіг та нормалізує тиск. Ось інструкція, як її виконувати (відео)

Ця проста вправа покращує кровообіг та нормалізує тиск. Ось інструкція, як її виконувати (відео)

Масаж стоп за допомогою м’ячика здатний покращити кровообіг та загальне самопочуття. Найкраще його робити перед сном – для позитивного ефекту достатньо навіть кількох хвилин. Про те, як правильно виконувати такі вправи, розповіла лікар-косметолог Ольга Позднякова в Instagram.