Названы самые полезные и самые вредные виды рыбы

Названы самые полезные и самые вредные виды рыбы

Вкусно и полезно. Начиная с сардин и заканчивая скумбрией, рыба является одним из самых полезных продуктов питания. Однако есть несколько разновидностей, которые более ценны для здоровья, чем другие. О том, какие виды рыб заслуживают большего внимания, а какие следует избегать, Читать далее

Как не купить опасную для здоровья рыбу: совет диетологов

Как не купить опасную для здоровья рыбу: совет диетологов

В каких случаях рыба может навредить. Рыба — очень важный продукт, который обеспечивает наше тело необходимыми для жизни и здоровья компонентами. Однако иногда в магазинах можно встретить такой товар, который не только не принесет пользы, но и навредит нашему организму, Читать далее

Идеальный суперпродукт: 5 причин, по которым вам следует есть больше рыбы

Идеальный суперпродукт: 5 причин, по которым вам следует есть больше рыбы

Рыба имеет репутацию более здорового источника белка, чем красное мясо. Это происходит благодаря жирным кислотам омега-3, содержащимся в рыбьем жире. Омега-3 называют «хорошими» или полезными жирами, в которых действительно нуждается ваше тело.

Какие виды рыбы можно давать детям

Какие виды рыбы можно давать детям

Не вся рыба подходит для неокрепшего организма ребенка. Рыба является важным и обязательным продуктом в рационе ребенка, ведь она содержит множество витаминов и полезных веществ. Но родители должны знать, какую рыбу вводить в рацион малыша, чтобы достичь максимальной пользы для Читать далее

4 неочевидных продукта антидепрессанта

4 неочевидных продукта антидепрессанта

🔆 Рыба Жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, форель, тунец (свежий), как ни странно отлично помогают в борьбе с депрессией. Содержащиеся в этих сортах рыбы жиры омега-3 полезны для здоровья мозга и выработки серотонина, влияющего на настроение.

Названы продукты, в которых витамина B12 больше, чем в рыбе

Названы продукты, в которых витамина B12 больше, чем в рыбе

В12 отвечает за формирование ДНК, участвует в обмене веществ, улучшает память, укрепляет нервную систему и дает заряд энергии. Часто слабость, подавленное настроение и раздражительность связаны именно с его нехваткой. Рыба В среднем суточная норма витамина В12 должна составлять 2,4 мкг Читать далее

Врачи рассказали, какая рыба самая вредная

Врачи рассказали, какая рыба самая вредная

Самая вредная рыба это прежде всего речная. При этом среди речных рыб врачи выделили несоколько видов, которые питаются падалью и потому их у потребление грозит целым рядом заболеваний. Среди морских видов необходимо с осторожностью относится к атлантическому тунцу, который имеет Читать далее

Медики развенчали популярный миф о вреде рыбы

Медики развенчали популярный миф о вреде рыбы

Ртуть из организма выводится. Ртуть в рыбе не повлияет на ваше здоровье, пишет Аптечка ссылаясь на Голос. По словам врача Андрея Беловешкина, часто пациенты спрашивают его о том, может ли рыба и морепродукты содержать ртуть, если их выловили в реке или море, Читать далее