Названы продукты, в которых витамина B12 больше, чем в рыбе

Названы продукты, в которых витамина B12 больше, чем в рыбе

В12 отвечает за формирование ДНК, участвует в обмене веществ, улучшает память, укрепляет нервную систему и дает заряд энергии. Часто слабость, подавленное настроение и раздражительность связаны именно с его нехваткой. Рыба В среднем суточная норма витамина В12 должна составлять 2,4 мкг Читати далі

Врачи назвали продукт, который максимально полезен для "сердечников"

Врачи назвали продукт, который максимально полезен для “сердечников”

Плоды этого полезного фрукта часто продают осенью. Эти тропические плоды чаще всего продают осенью, но в некоторых магазинах экзотика доступна круглогодично. Фейхоа собирают недозрелыми, поэтому они легко доезжают до прилавков наших маркетов, при этом не теряя своего витаминного состава, передает Читати далі