Медицина та фармакологічний ринок України
Когда на улице жарко, а дома нет кондиционера, как же комфортно спать и не потеть? Необходимо правильно подобрать аксессуары для сна. Если ваше спальное место обустроено, матрас давно подобран и радует вас, спастись от чрезмерного тепла вам поможет правильно подобранное Читати далі
Незадолго до сна не следует заниматься спортом. Необходимо, чтобы между физическими нагрузками и сном прошло несколько часов. В этом случае тренировка будет способствовать хорошему отдыху. Есть пища, которую перед сном есть разрешается. Например, кефир. Но это точно не должна быть Читати далі
Для того, чтобы лучше спать по ночам, вечером следует употреблять теплое молоко и ромашковый чай, сообщается в журнале PLOS Biology исследование. Ученые выяснили, что плохой сон может привести к атеросклерозу — заболеванию, при котором в артериальных сосудах образуются очаги жировых Читати далі
Многочисленные исследования показывают негативное влияние, которое оказывает на нас недостаток сна. Но нуждается ли каждый человек в том, чтобы спать по ночам по 8 часов? Наполеон говорил: «Мужчина спит четыре часа, пять — женщина и шесть — идиот». Известно, что Читати далі
Врач общей практики с 17-летним стажем, Ирина Добрецова рассказывает как побороть бессонницу, сделав сон крепким и здоровым. «Некоторые гормоны синтезируется только в ночное время. С 23 часов до 2 часов ночи — мелатонин (профилактика онкологии, повышение иммунитета), тестостерон (кстати, он Читати далі
Сон – одна из базовых потребностей человека, недостаток сна плохо влияет на все стороны жизни человека: от поведения, настроения психическом и физическом здоровье и в целом на продолжительность жизни. Однако что делать, когда спать хочется, но заснуть не удается? Научно Читати далі
Оказывается, что гастрит часто обостряется осенью, и это распространенная проблема Осенью кажется, что с каждым днем солнца становится все меньше, а дел – все больше. Мы не высыпаемся, переживаем и забываем вовремя поесть. Из-за этого активизируются заболевания желудочно-кишечного тракта, передает Читати далі
Как избежать осложнений диабета. Диабет – не приговор, однако этот диагноз требует особого внимания к себе, а также соблюдений определенных требований в питании и образе жизни, чтобы сохранить хорошее самочувствие, передает Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Семейный врач Наталья Лобода поделилась ценными советами, Читати далі