Что такое гликемический индекс и как он влияет на похудение - совет от дииетолога

Что такое гликемический индекс и как он влияет на похудение – совет от дииетолога

Почему важно следить за гликемическим индексом продуктов. Углеводы – это необходимый компонент рационального питания, они являются основным источником энергии для всех клеток организма, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Об этом врач-диетолог Ольга Андрианова.

В чём состоит польза миндаля

В чём состоит польза миндаля

Вкуснейший орех, оказывается и невероятно полезным Миндаль обладает превосходными вкусовыми качествами и многочисленными полезными свойствами. Стоит отметить, что он помогает контролировать аппетит и уменьшает риск сердечных заболеваний, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Миндаль богат клетчаткой, белками, витаминами В и Е, полезными Читати далі

Какие продукты помогают снизить уровень холестерина в организме

Какие продукты помогают снизить уровень холестерина в организме

Людям, для которых снижение уровня холестерина в крови является насущной проблемой, специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания несколько продуктов. В своем эффекте эти продукты не уступают лекарственным препаратам, передает Аптечка ссылаясь на Голос. Исследование, проведенное учеными Западного научно-исследовательского центра по вопросам Читати далі