Мітки: питание

Они действительно придают сил и бодряд Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. А чтобы справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день – не обязательно пить кофе, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Нутрицеолог Читати далі

Не стоит использовать диеты с сильными ограничениями. Для того, чтобы избежать обжорства, нужно хорошо завтракать, не садиться на «жесткие» диеты, перейти на правильное питание, планировать меню и хорошо высыпаться, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Актуально перед праздничными застольями. 7 лучших продуктов для вашей печени, которые улучшат ее работу и помогут этому органу оставаться здоровым, несмотря на праздничное веселье, пишет Аптечка ссылаясь на Голос. Запеченная телятина или индейка Если вы хотите спасти вашу печень от чрезмерных нагрузок, Читати далі

Они не испортят фигуру. Диетологи выяснили, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, тогда как другие активизируют множество процессов в организме, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. На ночь можно употреблять низкокалорийные продукты, такие как легкие салаты, кефир и фрукты. Издание описало, Читати далі

Хурма, бананы, мандарины, киви помогут восполнить дефицит витаминов зимой. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полезными веществами. Читати далі

Оптимальная порция бананов в день – не более двух плодов. Бананы можно найти на фруктовых раскладках магазинов круглый год, но особенно востребована эта ягода в зимнее время, когда ассортимент свежих плодов не так уж и велик, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Польза Читати далі

Оказывается, что популярный продукт творог — не лучший вариант. Существует целый список продуктов, которые нужно исключить из рациона после тренировки, чтобы похудеть, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Они влияют на гормональный фон. Соевые продукты, которые некоторые употребляют в качестве замены продуктам животного происхождения, могут нанести серьезный вред здоровью. К такому выводу пришли ученые из Франции, пишет Аптечка ссылаясь на Корреспондент.