Медики назвали овощ, который полезен для печени и сердца
Осенью самое время включить в свой рацион брюссельскую капусту, пишет Аптечка со ссылкой на источник.
5 витаминов, которые необходимы вашей коже осенью
Кожа сигнализирует о недостатке витаминов сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также преждевременными признаками старения. Получить оптимальное количество витаминов только с едой — практически невозможно. С этой проблемой нужно бороться комплексно: сбалансированно питаться, пить витаминные комплексы и биодобавки, использовать косметические Читати далі
Стало известно какой витамин отвечает за тонус мышечной ткани в пожилом возрасте
Простой способ пополнить силы. Известно, что с возрастом мышечная масса сокращается, а это значительно снижает качество жизни и грозит развитием целого ряда заболеваний. После 50 лет человек ежегодно теряет до одного процента мышц, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Факты.
Витамины для укрепления волос: какие продукты нужно есть
Какие витамины нужны для укрепления волос и в каких продуктах они содержатся. Со временем волосы могут терять свою привлекательность и здоровый вид, пишет Аптечка со ссылкой на источник.
Опасные свойства огурцов: кому нельзя их есть
Всем известно, что огурцы полезны, но об их опасных свойствах знают единицы. Почки В огурцах много калия. Поэтому овощ полезен для регулирования давления. Но много калия – это очень вредно. Может развиться гиперкалиемия.
Названы продукты, в которых витамина B12 больше, чем в рыбе
В12 отвечает за формирование ДНК, участвует в обмене веществ, улучшает память, укрепляет нервную систему и дает заряд энергии. Часто слабость, подавленное настроение и раздражительность связаны именно с его нехваткой. Рыба В среднем суточная норма витамина В12 должна составлять 2,4 мкг Читати далі
Киви: содержание витаминов и удивительная польза для здоровья
Первоначально киви был известен как «персик обезьяны» — он был основной продукт питания диких обезьян и произрастал на юго-западе Китая. Традиционная китайская медицина обычно использовала киви для лечения лихорадки, восстановления пищеварения и предотвращения вирусных инфекций. Киви обладает огромными преимуществами для Читати далі
Какой витамин самый важный в мае
Теперь каждый будет знать, какие продукты стоит ввести в рацион В мае в рационе каждого человека должны присутствовать продукты, содержащие очень важный витамин, пишет АПТЕЧКА ссылаясь на Обозреватель. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Ольга Набока.