Мітки: поради нутриціологів

Після сну організм потребує підтримки у вигляді надходження енергії із їжі. Саме тому сніданки мають бути поживними та корисними. Про те, що найкраще їсти вранці, розповідає АПТЕЧКА  із посиланням на публікацію нутриціолога Анастасії Голобородько в Telegram. Детокс-сніданки від нутриціолога “Голод Читати далі

Майонез – один із важливих інгредієнтів у бутербродах і салатах. Однак, він не зовсім корисний для організму. Щоб вибрати менш шкідливий продукт в магазині, варто знати про деякі нюанси. Про це повідомляє АПТЕЧКА з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога та експерта Читати далі

Ефективність дієти залежить від індивідуальних особливостей організму. Те, що певний режим харчування допоміг одній людині скинути вагу, не означає, що він подіє так сама й на вас. Про те, як вибрати правильну дієту, щоб не нашкодити здоров’ю, розповідає АПТЕЧКА із Читати далі

Збалансоване харчування – це низка сформованих звичок протягом кількох років. І тому змінити щось кардинально за кілька тижнів точно не вдасться, проте поступово маленькими кроками ви зможете досягти результату у своєму харчуванні. АПТЕЧКА з посиланням на допис нутриціолога Ольги Дорош Читати далі

Бувають випадки, коли після перекусу виникає ще більший голод. Це трапляється через продукти, які не можна їсти на голодний шлунок. Після вживання яких продуктів виникає ще сильніший голод, повідомила нутриціолог та гастрофізик Оксана Шатрова в Instagram.

Зовсім скоро розпочнеться сезон застуд та знесилення організму. Тому варто наситити організм вітамінами, щоб захистити. Є дуже корисні продукти, про які усі забувають. Про це повідомила дієтолог та нутриціолог Таміла Максюх в Instagram.

Всі ми неодноразово чули про лікувальні властивості меду. Однак мало хто знає, що цей продукт можна з’їсти на ніч і не лише не набрати вагу, а отримати багато користі для організму. Про це розповіла нутриціолог Віра Курин в своєму Instagram.