Мітки: правильне харчування

Збалансоване харчування – це низка сформованих звичок протягом кількох років. І тому змінити щось кардинально за кілька тижнів точно не вдасться, проте поступово маленькими кроками ви зможете досягти результату у своєму харчуванні. АПТЕЧКА з посиланням на допис нутриціолога Ольги Дорош Читати далі

Багато так званих “зожників” впевнені, що пити вранці теплу воду з медом – це дуже корисно для здоров’я. Але це зовсім не так. Тренер та експерт із харчування зі Львова Віктор Мандзяк на Facebook пояснив, чому такий напій – це лише солодка Читати далі

👨🏼‍⚕️ Серцевий приступ – основна причина смерті у всьому світі, а стенокардія – провісник ішемічної хвороби серця. Тому чому з «грудною жабою» треба вести нещадну війну. У цьому найкраще інших круп допомагає саме пшоно. ✅ Візьміть 3 ст. л. пшона Читати далі

✅ Почніть пити зелений чай. Зелений чай може збільшити швидкість метаболізму на 4-5 відсотків. До того ж чашка чаю містить лише 2 калорії. ✅ Пийте більше води. Дві склянки води вже за 10 хвилин посилюють метаболізм на 30 відсотків. І Читати далі

Через війну багато українців опинилась в умовах обмеженого доступу до здорової та якісної їжі. Вимушене переселення часто стає наслідком зміни харчовик звичок і меншого споживання овочів та фруктів, та більшого – продуктів багатих на цукор, жири та сіль.

Дорослим людям із діабетом 2 типу було б корисно споживати більше клітковини та риби. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC), цукровий діабет – одна з провідних причин смерті. На щастя, згідно з новим дослідженням, яке було представлено Читати далі

Набряки – явище не з приємних. Всі ми хоч раз прокидалися з опухлим обличчям на ранок після вечірки або званої вечері. Однак якщо набряклість стає хронічною, це привід задуматися. Суть проблеми – порушення відтоку і затримка рідини в організмі або Читати далі