Мітки: советы диетологов

Есть полезное дополнение к постным блюдам. Соблюдать Рождественский пост – это не значит перейти на картошку и макароны. Питание должно быть сбалансированным и регулярным, нельзя злоупотреблять быстрыми углеводами, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Врач-диетолог Анна Мельничук назвала самые распространенные ошибки и поделилась Читати далі

Кроме всего прочего, стало известно можно ли тренироваться натощак или нет. Можно заниматься спортом натощак или нет зависит от того, какой цели нужно добиться: похудение или набор мышечной массы, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. Диетолог Алла Манайкина на своей странице в Читати далі

Они не испортят фигуру. Диетологи выяснили, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, тогда как другие активизируют множество процессов в организме, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель. На ночь можно употреблять низкокалорийные продукты, такие как легкие салаты, кефир и фрукты. Издание описало, Читати далі

Актуальная проблема для многих. Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как перестать есть сладкое, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Оказывается, что популярный продукт творог — не лучший вариант. Существует целый список продуктов, которые нужно исключить из рациона после тренировки, чтобы похудеть, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Следуя советам профессионалов, восстанавливаться после родов будет проще Во время беременности женщины могут снизить лишний вес, если будут придерживаться правильного питания, пишет Аптечка ссылаясь на Обозреватель.

Диетолог развеяла мифы о воде. Специалист по питанию Ева Шишкова рассказала о том, сколько надо человеку выпивать в сутки воды, когда ее следует пить и объяснила, можно ли пить во время приема пищи, пишет Аптечка ссылаясь на Корреспондент. «Столько мифов не ходит Читати далі

Распространенная проблема, с которой нужно быть максимально осторожным Бессистемное голодание вместо потери веса приносит лишь проблемы, которые так сразу и не свяжешь с пропуском приемов пищи, пишет Аптечка ссылаясь на healthinfo. Что происходит с телом, когда вы пропускаете прием пищи Читати далі